如今已是12月份，冬天的味道是愈发浓厚了，而每年的12月6号至8号，一年一度的大雪节气如期而至，今年是12月7号。当然了，大雪节气并不意味着一定会降雪，只是降雪的概率比较大，天气将进入最为寒冷的“冰封模式”。

对于老农们来说，大雪不仅仅是一个节气，更是大家生活的指南，想要过好这个冬天，更好的迎接新年到来，那就要牢记：1不睡、做2事、3不空、吃4样、5习俗，这样一家人才能温暖过冬。

一、“1不睡”

大雪时节，天地间一片“潜藏”之象，动物冬眠，万物休养，人也要跟着大自然的节奏走。老话讲“冬三月，此谓闭藏”，意思就是冬天得“藏”好自己。这“藏”的第一要义，就是不熬夜。为啥？因为熬夜最耗阳气。

冬天黑夜长，咱就得睡得早，把阳气好好收在身体里。您想啊，外面天寒地冻，您还硬撑着不睡，身体的能量就像个没关紧的水龙头，哗哗地流，能不生病吗？感冒、关节疼、没精神，都是身体在抗议。

所以，大雪节气，晚上11点前务必上床，睡个安稳觉，比吃啥补品都强。睡前也有小讲究：烧盆温水泡泡脚，水别太烫，40来度刚好，泡到脚面发热、身上出点小汗就停，既能把脚底的凉气赶跑，也能躺床上很快睡着，比抱着手机刷到半夜舒服多了。

二、“做2事”

别等“冻得打哆嗦”才加衣服，大雪的冷是“渗骨头”的，等你觉得冷，寒气早顺着领口、袖口钻进去了。穿衣服得“里外都顾着”，出门要穿防风的厚外套，围巾把脖子裹严实，帽子选能护耳朵的，鞋子得是加绒防滑的，尤其是脚后跟，最容易冻得发疼。

不光是穿，吃也能“暖身子”。早上喝碗热粥，中午炖锅萝卜汤，晚上煮杯姜枣水，别嘴馋吃刚从冰箱拿的水果、冰饮料，不然肚子一凉，浑身都跟着发冷。中老年人更得注意，出门前多穿件马甲，回家赶紧换棉拖鞋，别让寒气在身上“赖着不走”。

冬天不是“硬熬”，是“养着过”。就像院子里的树冬天不浇水、不修剪，等着春天发芽，咱们冬天也得“少折腾”，别熬夜、别做太剧烈的运动，像跑步、跳绳这些，冬天出汗多了容易受凉，不如每天傍晚在小区走20分钟，活动活动筋骨就行。

情绪也得“稳住”，冬天天阴的时候多，别动不动就烦躁、生气，生气最伤身子。没事泡杯陈皮茶，坐在窗边晒晒太阳，让自己慢下来，养足精神，来年才有力气干活。

大雪不一定真下大雪，但肯定会“冷得更狠”。老辈人盼着下雪，说“大雪下雪，来年不缺雨”，雪下得足，地里的虫子能冻死，明年庄稼就长得好。但下雪也得注意安全：雪后路面滑，出门要慢走，别穿鞋底光滑的鞋；中老年人尽量别单独出门，想晒太阳就在阳台待着，别摔着。

大雪一到，气温说降就降，很多人感冒就是因为“衣服没备够”。衣柜里得有两件厚衣服：在家穿的棉服要软和，看电视、做饭时穿；出门的外套要防风，拉链拉到顶，别让风钻进去。家里有孩子的，备两顶加绒帽子、两双棉鞋，孩子爱跑跳，一出汗容易着凉，及时换鞋换帽子能少生病。

别忘了看看老人的衣柜，他们不舍得买新衣服，棉袄可能穿了好几年不暖和了，要是不够厚，就给他们添两件，“家有一老，如有一宝”，让老人暖乎乎的，比啥都强。

“家里有粮，心里不慌”，大雪后北方土地冻得硬邦邦，种不了菜；南方遇着寒潮，菜场可能关门，家里没吃的就慌了。北方人会把菜窖装满白菜、萝卜、土豆，这些菜耐放，能吃到明年春天。